弁当男子4ヶ月目突入

Category : 弁当男子
といっても相変わらずたいした弁当は作っていません。
ていうか、いっそう貧相になってきました^^

ある日の弁当。

200912100728000.jpg

・茹でブロッコリー
・豆もやし炒め+半月卵
・雑穀ご飯
・わかめとシジミのスープ

実にあっさりしたもんですが、好きなものばかりなので満足しています。

また、最近はよりヘルシーさを目指して油を使わないように気をつけています。

200912101949000.jpg

・高野豆腐、にんじん、がんもどき、白瀧の煮物

こんなのを甘辛く煮付けておかずにしています。

というのも実は少し前に体調を崩して怖い思いをして、
前から会社の健康診断で指摘されていた内臓の精密検査をしたところ
セルフチェック心配した病気は発見されなかったものの
すこし体重を落としなさいとドクターに言われました。

!!!!島根で自己最高の76kgから67まで落としたのに更に!!!!

島根からかえって生活環境が変わって69に増えた体重を
標準体重まで落とせとドクターはのたまっていました。

標準体重=64kgです。
私の筋肉&骨格ではかなり無理な目標ですが
以前からの持病+生活習慣病を克服するにはやってやろうじゃないか!!!

そんなわけでいつもひもじい思いをしています。
性格的に凝り性なので、目標設定したら一直線、がんばってみます。



















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浜風

Author:浜風
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全国どこでも行ったりきたり、多趣味なおっさんがジョージ・クルーニめざして日々楽しんでいます(笑)

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